Que faire quand on s’ennuie lorsqu’on est triste et déprimé

Tu n’as pas le moral et tu n’arrives pas à faire partir la tristesse ? Tu es déprimé et n’y trouves aucun remède ? Holalala, il faut faire quelque chose et vite ! Surtout ne pas rester sans rien faire et se changer les idées au plus vite. Du coup Panda a réfléchis pour toi à de nombreuses idées d’activités & originales originales à faire quand on est triste et déprimé afin de s’occuper et se sentir mieux.

Si tu as d’autres idées de choses à faire ou des conseils pour aller mieux, n’hésite pas à nous les filer dans les commentaires en bas de page.

 

Conseils pour ne plus être triste ou déprimé

On commence par une vidéo anti-déprime. Cette dernière va te filer quelques conseils et idées d’activités à faire pour se sentir mieux et ne plus être triste. En espérant que tu commences déjà à te sentir un mieux !

 

Idées d’activités à faire lorsqu’on est triste & déprimé

• Bichonne toi et prend-soin de toi. Occupe-toi un peu de toi et n’hésite pas à te faire plaisir. Par exemple va te faire masser. Ou bien achète-toi va t’acheter de nouvelles chaussures. Fais vraiment ce qui te fait plaisir sans te privé, ça va déjà un peu te remonter le moral.

 

• Change tes meubles de place et dynamise ta chambre en lui donnant un nouvel aspect. Le fait de changer de chambre te permettra plus facilement de passer à autre chose, un nouveau chapitre commence.

 

• Écoute tes chansons et playlists préférées, ça va te redonner le moral. Si tu préfères, tu peux télécharger de nouvelles musiques, ça va te motiver !

 

• Écris tout ce qui te passe par la tête et vide toi l’esprit et le cœur. Ainsi tu te sentiras plus léger, avec un fardeau en moins, et seras prêt à repartir du bon pied.

 

• Entoure-toi de personnes positives et dynamiques. Elles te remotiveront et te fileront de bons conseils pour aller mieux et se sentir bien au quotidien.

 

• Fais des mots croisés, ça va t’aider à faire passer le temps tout en travaillant ta réflexion.

 

• Fais du sport pour te changer l’esprit et te redonner la joie de vivre. Des études ont montré que 20 minutes d’exercice physique par semaine suffisent pour induire un effet sur la partie du cerveau qui contrôle l’humeur. Donc en plus d’affiner ta silhouette, tu retrouves l’énergie positive et le bien-être dont tu as besoin.

 

• Fais une balade dans un endroit où il y a du monde et des activités.

 

• Fais une liste de tous les bons côtés de ta vie et de tout ce que tu as la chance d’avoir. Y’en a plein, c’est sûr. Et beaucoup plus que d’autres personnes, n’hésite pas à te comparer avec d’autres personnes qui ont moins quand tu es triste et a envie de te plaindre.

 

• Fais-toi livrer un de tes repas préféré grâce au site Alloresto.fr. Et oui, cela veut dire que ton plat préféré sera livré en moins Alors, c’était si difficile de retrouver le sourire ?

 

• Fais-toi un maquillage rigolo. Pourquoi pas celui d’un clown ou Pikachu. Voici de nombreuses idées de maquillage.

 

• Ne reste pas seul et fais en sorte d’être toujours entouré de proches pour garder le moral.

 

• Motive toi, ne déprime plus et deviens extraordinaire grâce à la vidéo ci-dessous. On lance le paris que tu te sentiras mieux et remotivé après l’avoir visionné. La solution est en toi. ?

 

• Organise un apéro ou une petite soirée avec tes vrais potes et relaxe toi. Tu peux aussi dire à tes amis d’inviter quelques uns de leurs amis afin de rencontrer du monde. Cela va te changer l’esprit !

 

• Parle à un(e) vrai(e) ami(e),qui saura t’écouter et te réconforter. Faites des activités ensemble et changez vous les idées.  Voici de nombreuses activités à faire à deux quand on s’ennuie.

 

• Pars en voyage et oublie tous tes soucis en seulement quelques heures. Rien de plus efficace pour retrouver le moral. Si tu n’es pas en vacance, organise tes prochaines vacances. Mer, montagne ou tour du monde. Cela va te motiver et te faire penser à autre chose.

 

• Plonge toi un dans un bon livre et change toi les idées. Voici les meilleures ventes de livre du moment pour t’inspirer et t’orienter dans ta prochaine lecture.

 

• Prend un thé avec des cookies. Le thé détend et les biscuits coupent la faim. Et c’est surtout très bon !

 

• Prépare toi un bon petit plat avec tout ce que tu adores. Voici quelques des idées originales de recettes sur Marmiton. Tu n’as plus qu’à te régaler.

 

• Regardez des séries en streaming sur Netflix.

 

• Regarde un film ou dessin animé en streaming sur dpfilms.net.

 

• Regarde le dernier Zap de Spion, ça va te détendre. Et tu verras qu’il y a toujours pire que ta situation.

 

• Sors de chez toi pour faire du shopping et fais toi un cadeau. Demande même un paquet cadeau, rien que pour toi. Cela va te faire retrouver le sourire.

 

• Sors voir tes amis dans un bar, sur une pelouse ou chez eux et prend du bon temps. Voilà de nombreuses idées d’occupations à faire à plusieurs avec des amis.

 

• Téléphone à Maman ou Grand-mère. Elles peuvent tout entendre, tout comprendre et te redonner le morale en quelques minutes. Rien que le son de leurs voix va te réconforter.

 

• Va chez le coiffeur te faire une nouvelle coupe de cheveux pour te changer les idées et passer à autre chose. Changer de coiffure c’est un peu comme changer de chapitre, tu tournes la page et commence une nouvelle aventure !

 

• Va au cinéma avec un bon pote ou des amis. Allez voir un film marrant ou un dessin animé, ça va te requinquer ! Voici le top des films à l’affiche sur Allocine.